速度、力量、旋转，这是乒乓球的三要素。然而，这三个词的含义你真的搞明白了吗？ 速度 在乒乓球技术中，“速度”指当球弹起后你把球回击到对方台子上的时间长短。是击球时期、距离长短、球速的综合表现。受反应速度、来球球速、击球时期、站台远近、挥拍速度、底板胶皮持球时间长短的影响。可以看出，球速快，速度不一定快（例如在中远台大力抡一板弧圈，球速是飞快，但是速度却比不上近台快攻）。在球拍的性能中，“速度”这个词则是比较容易理解，就是指球拍出球的快慢，一般来说底板越硬就越快，越软越吃球速度就越慢。套胶则不一定遵守这个“越硬越快”的规律，有些内能套胶很软很容易透，但能借上底板的力，动能损失小，速度反而比很多高硬度套胶要快很多。Q快球总感觉对不上点，发不出力？明可能有以下几个问题：第一，可能是由于动作过大，从而不能够有效地找准发力点和时间的来不及。如果是这种情况呢，那就建议尽可能的去缩小动作幅度，因为很快速的球处理起来，相对小的动作要比较大的动作有优势，它能够更准地找到触球点和发力点，并且保证身体的稳定性。第二，要考虑身体协调性，腿腰手三位一体的协同用力，是否做到了一致。如果有其中一个部位提前或者滞后，都会造成身体的稳定性，和动作结构的稳定性下降，从而在处理快球的时候，就会有这种不稳定因素的出现。第三，可能是由于动作或身体的过于放松导致的，建议要适当的收紧动作，并且将身体“抱团”，更加注意核心的稳定性，就是腰腹这一块的力量，从而让身体的稳定性更强。这一点呢，也包括手腕，如果手腕晃动比较大，不固定，散的话，也有可能出现这种情况。 力量 球的机械能。包括动能和势能（主要是旋转势能）。受来球动能势能、球员的发力程度（在拍子持球时间内挥拍速度最大值，包括击打和摩擦）、底板胶皮的力量反馈、球拍持球时间（有些拍子持球时间短，造成发力不充分的情况）和球拍底劲的影响。由此看出，底板和胶皮出球速度快，未必就力量大，反之亦然。在球拍性能中，“力量”是个比较玄乎的东西，但也是衡量球拍好坏的重要因素，与高端底板相比，很多低端底板其实就差在了力量上。回弹能量损耗小、吃球良好容易发上力的底板，力量会强一些。对于套胶而言，同型号的套胶，硬度、厚度越大，力量都会越强，对打透胶皮的发力要求也会相对更高。Q是什么影响了你的击球力量？第一，自身力量，是击球力量的先决条件，没有强有力的身体，发力都空谈。第二，动作技巧，也是发力中的重点，动作技巧主要体现在动作幅度的大小，对于高球丶机会球，动作幅度要大，这样有利于充分发挥所有肌肉群的合力，提高击球力量。如果是台内短球或近台快攻技术，动作则是宜小不宜大。第三，乒乓球器材，如球拍丶海绵，胶水都会影响击球的速度和力量。总之，要想提高击球力量，就要加强自身力量的锻炼，改进训练的方法，合理的安排训练技术，以提高击球的力量，而且还必须有套称手的乒乓球器材。 旋转 用空间直角坐标系分割空间的话，球的定轴转动，有3个轴。绕Y轴转动的是上、下旋。依靠球的弧线可以判断上下旋，上旋球弧线下扎、二跳往前窜，下旋球弧线飘。绕Z轴转动的是左侧旋、右侧旋。绕X轴转动的是顺时针旋转、逆时针旋转。（这种旋转在业余乒乓里面较少能见到，因此多被人忽略，专业圈里还是能见到的，对摩擦技巧与手腕爆发力有比较高的要求，结合高抛发球会比较容易发，其特征是球落台后有明显的侧拐，让人措手不及） 其他旋转比如侧上、侧下之类的，都是以上几种旋转的结合。在在球拍的性能中，“旋转”的好坏表示球拍制造旋转能力的强弱，一般来说越软、持球时间越长的底板就越容易制造旋转。对于套胶而言，软的套胶吃球较稳，相对容易制造旋转，硬的套胶相对较难制造旋转，但硬的套胶所能制造出来旋转的上限会更高。从这点上看，选择胶皮的硬度还是需要看个人的发力情况以及打法需求的。Q如何判断球的旋转？第一，盯球。不是看啊，得盯住。即便是再简单，你也得练习盯球，产生预判。第二，要学会制造旋转，你自己学会制造旋转了，才能够通过盯球来判断对方搓、拉或者发过来球的旋转程度。如果你能够较好的把球搓转、把球发转，对于你阅读来球的性质是有直接帮助的。通过练-实战-练，才能变成自己的动作，为自己加分。（图文整理自网络） 杀神体育圈微信ID:CQTT_CN 1.全力打造最全面的乒乓球文化圈2.长按右侧二维码，关注杀神体育长按二维码关注